Arkiv for kategorien ‘Stressforebyggelse’

Undgå stress som ny mor!

tirsdag, 16. februar 2010

For snart 11 måneder siden blev jeg mor for første gang – til en helt fantastisk lille dreng. Under graviditeten havde min mand og jeg gjort os mange tanker om, hvilke forældre vi gerne ville være samt hvilken hverdag, vi gerne ville give vores søn.

Mange bleskift og ganske få timers sammenhængende søvn senere har mit verdenssyn ændret sig – ikke meget – men alligevel lidt. Og i hvert fald nok til, at jeg må konstatere, at det er svært at gøre sig klog på en hverdag som småbørnsfamilie, hvis man ikke har stået med fødderne godt plantet i babymos og bleer.

(mere…)

Tag nu ansvar og GØR noget!

torsdag, 11. februar 2010

I Søndagsavisen d. 8/1 faldt jeg over overskriften ”Luk munden og let røven”. Overskriften dækkede over en artikel om sundhed, hvor ernæringsekspert Christian Bitz udtaler, at sundhed ikke er spor svært, det er et valg, det er sund fornuft og alle ved godt hvad, der er sundt og usundt.

Det samme kan, med næsten de samme ord, siges om stress – eller måske snarere det at undgå at få stress. Det er ikke svært, det er et valg, det er sund fornuft og langt de fleste ved godt, hvad der skal til, for at få den rigtige balance mellem arbejde og fritid. Hvad der skal til for at leve et liv, hvor vi aktivt prioriterer det, vi synes er det vigtigste.

(mere…)