StressTesten

StressEksperterne har i samarbejde med en bred vifte af faglige kompetencer inden for stress udviklet StressTesten, der giver dig individuel vejledning ud fra præcis de svar, du har givet.

Vi anbefaler, at du sætter god tid af til testen og forholder dig til alle udsagnene, da dette er nødvendigt for at få et reelt indtryk af din stresspåvirkning.

Hvis du ved, at et eller flere symptomer skyldes andet end stress (sygdom eller lign.), skal du svare ’helt uenig’ til udsagnet.


Udsagnene skal besvares med et af følgende udtryk:

• Helt enig (HE): Udsagnet passer fuldstændigt på din situation.
  
  
• Delvist enig (DE): Udsagnet passer i nogen grad på din situation.
  
  
• Delvist uenig (DU): Udsagnet passer ikke helt på din situation, men der kan være enkelte episoder, du kan nikke genkendende til.
  
  
• Helt uenig (HU): Udsagnet passer ikke på din situation.
  
  

Køn	Kvinde Mand
Region:	Hovedstaden Sjælland Syddanmark Midtjylland Nordjylland
Alder:	Under 18 18-25 26-32 33-39 40-49 50-59 60-67 Over 67
Beskæftigelse:	Arbejdsløs Studerende Lønmodtager Mellemleder Topleder Selvstændig

		HE	DE	DU	HU
Jeg er mere træt, end jeg plejer at være
Jeg har uforklarlige fysiske symptomer eller smerter
Jeg har problemer med fordøjelsen (diarré/forstoppelse)
Min appetit har ændret sig (øget eller mindsket appetit)
Jeg sover dårligere, end jeg plejer at gøre
Jeg har et øget forbrug af stimulanser (cola, kaffe, alkohol, tobak, hovedpinepiller eller lign.)
Jeg føler mig trist og modløs - og har svært ved at forklare hvorfor
Jeg har skåret ned på sociale aktiviteter og socialt samvær med eksempelvis familie og nære venner
Jeg har lettere til tårer end tidligere
Jeg har kortere lunte, end jeg plejer at have
Min lyst til kærtegn og sex er blevet mindre end tidligere
Jeg er mere bekymret, end jeg plejer at være
Jeg har haft angstanfald
Jeg har hovedet fyldt med tanker hele tiden
Jeg bliver lettere irriteret, end jeg plejer at blive
Jeg bruger mindre tid på mig selv i løbet af dagen end tidligere
Jeg er mere tavs og indadvendt, end jeg plejer at være
Jeg har sværere ved at huske aftaler end tidligere
Jeg føler, at jeg ikke har kontrol over min situation
Jeg melder mig nogle gange syg uden egentlig at være det
Jeg oplever ind imellem svimmelhed
Jeg lider oftere end før af hovedpine, forkølelse og lign.
Jeg har ind imellem kraftig eller uregelmæssig hjertebanken
Jeg har uro i kroppen
Mine eventuelle kroniske lidelser er blevet forværret